¿Qué es?
El GYROKINESIS® es una práctica de movimiento que aborda tu cuerpo entero, diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura y fuerza funcional, a través de secuencias de movimiento rítmicas y fluidas.
Fue desarrollado en los años 80 por Juliu Horvath, un bailarín húngaro, como una forma de rehabilitación personal.
Es un método holístico único que coordina el movimiento, la respiración y el enfoque mental, fomentando la relajación y el bienestar general.
¿Cómo se trabaja?
El entrenamiento GYROKINESIS® combina series de ejercicios, arraigados en el Yoga, Tai Chi, natación, gimnasia y danza. Se practica en una colchoneta y silla sin necesidad de equipamiento.
Personas de todas las edades y condiciones toman clases de GYROKINESIS®: atletas de alto nivel, entusiastas del fitness, personas mayores y aquellos que se están recuperando de una lesión o enfrentan una discapacidad.
En Armonía Studio, te invitamos a descubrir nuestras clases de 1h, tanto en sesiones individuales como en grupos reducidos (4 personas).
Te proporcionamos una atención personalizada y un entrenamiento de primera calidad que adaptamos a tus objetivos.
¡Únete a nosotros para descubrir cómo el GYROKINESIS® puede transformar tu movimiento y mejorar tu bienestar físico-mental!
¿En qué te puede ayudar el GYROKINESIS®?
Mediante ejercicios suaves y conscientes, el método GYROKINESIS® te ayuda a aliviar la tensión musculoesquelética, incrementar tu rango de movimiento, mejorar tu postura y aumentar tu vitalidad.
El método GYROKINESIS® mejora la flexibilidad y la movilidad de tu columna vertebral: fortalece los músculos que sostienen la espalda y el cuello, corrige desequilibrios posturales y reduce la tensión musculoesquelética, consiguiendo aliviar el dolor.
El método GYROKINESIS® te ayudará a conseguir tu peso saludable: fortalece y tonifica,, mejora la postura, lo que acelera el metabolismo. Su enfoque mente-cuerpo promueve hábitos alimentarios más saludables y una mayor autoestima, factores esenciales en la gestión del peso.
El entrenamiento GYROKINESIS® te ayuda a restaurar tu energía y vitalidad. Mediante movimientos suaves y dinámicos, tonifica la musculatura, mejora la flexibilidad y reduce el estrés, brindándote una sensación de bienestar general y mayor vitalidad.
Los ejercicios de GYROKINESIS® ayudan a fortalecer el músculo cardíaco, optimizar tu circulación sanguínea y aumentar tu capacidad aeróbica.Te ayudarán a mejorar tu salud cardiovascular brindándote mayor resistencia y vitalidad.
Diseñado para fortalecer tus músculos respiratorios, el entrenamiento GYROKINESIS® te permite aumentar tu capacidad pulmonar y conseguir una respiración profunda, más eficiente y vigorizante.
Las clases de GYROKINESIS® con Elodie han sido una revelación para mí en mi lucha contra los problemas respiratorios. Sus enseñanzas cuidadosas y personalizadas me han ayudado a fortalecer mi sistema respiratorio y a mejorar mi capacidad pulmonar. Ahora me siento más capaz de controlar mis síntomas y disfrutar de una mejor calidad de vida. Recomiendo altamente las clases de GYROLINESIS® con Elodie a cualquier persona que busque alivio y empoderamiento en su lucha contra el asma.”
Sofía
Después de asistir a las clases de GYROKINESIS® con Elodie, he experimentado una notable mejoría en mi postura y en los problemas de espalda que solía tener. Los ejercicios cuidadosamente diseñados y la atención personalizada de Elodie me han ayudado a fortalecer los músculos de la espalda y a mejorar mi alineación postural. Ahora me siento más fuerte y más cómodo en mi cuerpo.
Les animo sinceramente a probar las clases de GYROKINESIS® con Elodie para experimentar una notable mejoría en su postura y aliviar problemas de espalda.
Pablo