¿Has escuchado sobre el «Oil Pulling»?
No sería sorprendente si es así, ya que esta terapia está ganando popularidad en todo el mundo.
Personalmente, llevo más de un año practicando este ritual y estoy encantada con sus beneficios. ¡Y no puedo esperar para compartirlos contigo si aún no los conoces!
El «Oil Pulling» es una antigua práctica ayurvédica que implica enjuagarse con aceite vegetal para mejorar la higiene bucal y desintoxicar el organismo.
Considerado como terapia complementaria, puede utilizarse junto con la medicina convencional y ofrece resultados significativos para la salud. Al mejorar la higiene bucal, que está estrechamente relacionada con la flora intestinal, ayuda en la prevención y curación de diversas afecciones.
La medicina ayurvédica descubrió que enjuagar la boca con aceite vegetal no sólo la limpia, sino que también promueve la salud general. El aceite, junto con la saliva, atrae y disuelve bacterias, toxinas y parásitos, mejorando así la salud bucal y linfática.
El Dr. F. Karach presentó esta técnica en 1990 durante un seminario en Ucrania, destacando que las encías pueden actuar como puertas de entrada al torrente sanguíneo: el enjuague bucal con aceite de coco permite así la eliminación de toxinas del cuerpo. Hoy en día, el «Oil Pulling» se utiliza con éxito en todo el mundo occidental.
Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
◊ Mejora notablemente la salud oral al eliminar la producción de sarro y prevenir caries, gingivitis y sangrado de encías, además de fortalecerlas. También elimina el mal aliento, blanquea y remineraliza los dientes.
◊ Embellece la piel, proporcionándole un brillo notable y despejando el cutis.
◊ Contribuye al alivio de afecciones como el asma, la psoriasis, el eczema y el acné.
◊ Descongestiona los senos nasales y reduce la mucosidad en las vías respiratorias, aliviando la congestión pulmonar.
◊ Alivia dolores de cabeza y migrañas.
◊ Promueve un mejor descanso y sueño.
LA TÉCNICA, EN SOLO 3 PASOS:
El tratamiento debe llevarse a cabo diariamente, al menos una vez al día. Para acelerar el proceso de curación, puedes repetirlo hasta tres veces al día, pero siempre 4 horas después de la última comida.
1. Por la mañana, con el estómago vacío, toma una cucharada de aceite de coco orgánico extra virgen, prensado en frío. El aceite de coco se prefiere por su sabor suave y sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y anti fúngicas, especialmente beneficiosas para la salud.
2. Pasa el aceite por toda la boca durante 15-20 minutos, moviéndolo con la lengua a lo largo de los dientes y las encías. Evita inclinar la cabeza hacia atrás para no tragar el aceite mezclado con toxinas.
3. Escupe el aceite y enjuaga tu boca con agua tibia. Luego, cepilla bien tus dientes.
Es posible que al principio te resulte difícil mantener el aceite en la boca durante 20 minutos. No te preocupes, puedes escupirlo y comenzar de nuevo hasta alcanzar el tiempo deseado.
Con la práctica, te acostumbrarás y lo disfrutarás.
¡Un hábito económico y muy efectivo para mejorar tu salud!
¡Happy Oil Pulling!
